अमाया तोमन पुरेशी दीर्घ आणि दर्जेदार झोप अनेक कारणांसाठी खूप महत्त्वाची आहे. जेव्हा आपल्याला रात्री चांगली झोप लागते तेव्हा त्याचा आपल्या मानसिकतेवर, शारीरिक प्रतिकारशक्तीवर आणि कार्यक्षमतेवर सकारात्मक परिणाम होतो. तुम्हाला तुमच्या झोपेचे चांगले निरीक्षण करायचे आहे का? तुम्हाला आराम करण्याची, आराम करण्याची आणि संध्याकाळी ध्यान करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज आहे का? किंवा कदाचित आपण सौम्य अलार्म घड्याळ शोधत आहात? त्या बाबतीत, आम्ही आज आमच्या लेखात शिफारस केलेल्या अनुप्रयोगांपैकी एक वापरून पाहू शकता.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
ॲडम कोस स्लीप सायकल - स्मार्ट अलार्म क्लॉक
सकाळी उठणे फार कमी लोकांना आवडते. परंतु कमीतकमी थोडे अधिक आनंदाने जागे करण्याचे मार्ग आहेत. स्मार्ट अलार्म क्लॉक ऍप्लिकेशन तुमच्या झोपेचे निरीक्षण आणि मूल्यांकन करू शकते आणि या निरीक्षणाच्या आधारे, जेव्हा तुमची झोप सर्वात हलकी असते तेव्हा ते तुम्हाला जागृत करू शकते, ज्यामुळे जागृत होणे व्यावहारिकरित्या "वेदनारहित" होते. ऍपल वॉचसाठी देखील ऍप्लिकेशन उपलब्ध आहे आणि इतर गोष्टींबरोबरच, ते तुमच्या झोपेची स्पष्ट आकडेवारी देखील देते.
फोटोगॅलरी
तुम्ही स्लीप सायकल - स्लीप ट्रॅकर ॲप येथे डाउनलोड करू शकता.
उशी: स्लीप सायकल ट्रॅकर
पिलो: स्लीप सायकल ट्रॅकर ॲप तुमच्या झोपेचे विश्वसनीय आणि कार्यक्षमतेने निरीक्षण आणि विश्लेषण करू शकते. तुम्ही ते तुमच्या iPhone आणि Apple Watch या दोन्हींवर वापरू शकता आणि वर नमूद केलेल्या झोपेच्या विश्लेषणाव्यतिरिक्त, ते स्मार्ट अलार्म घड्याळाचे कार्य देखील करू शकते जे तुमच्या झोपेच्या सर्वात हलक्या टप्प्यात तुम्हाला जागे करू शकते. पिलो ॲप स्वयंचलित स्लीप ट्रॅकिंग फंक्शन ऑफर करते आणि घोरणे, झोपणे बोलणे आणि श्वासोच्छवासाचे मूल्यांकन देखील करू शकते.
फोटोगॅलरी
पिलोः स्लीप सायकल ट्रॅकर ॲप येथे डाउनलोड करा.
ऑटोस्लीप ट्रॅक स्लीप
ऑटोस्लीप हे एक लोकप्रिय, विश्वासार्ह आणि वैशिष्ट्यपूर्ण ॲप आहे जे तुम्हाला तुमच्या झोपेचा मागोवा घेण्यास आणि विश्लेषण करण्यास अनुमती देते. Apple Watch आणि iPhone साठी उपलब्ध, ते तुमची झोप पूर्णपणे आपोआप मोजते आणि झोपेचा कालावधी आणि त्याचे वैयक्तिक टप्पे, झोपेची गुणवत्ता आणि बरेच काही यासारख्या पॅरामीटर्सच्या संपूर्ण श्रेणीचे विश्लेषण करते. तुम्ही आयफोनवरील आकडेवारीमध्ये सर्व रेकॉर्डिंगचा संपूर्ण इतिहास पाहू शकता.
फोटोगॅलरी
तुम्ही येथे १२९ मुकुटांसाठी ऑटोस्लीप ट्रॅक स्लीप ॲप्लिकेशन डाउनलोड करू शकता.
स्लीपबॉट: स्लीप ट्रॅकर
स्लीपबॉट: स्लीप ट्रॅकर ॲप देखील आयफोन मालकांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. या प्रकारच्या इतर ऍप्लिकेशन्सप्रमाणे, हे झोपेचे मोजमाप, विश्लेषण आणि मूल्यांकन करण्याची क्षमता देते, परंतु यात अशी कार्ये देखील आहेत जी तुम्हाला लवकर झोपायला आणि अधिक आराम करण्यास मदत करतात. स्लीपबॉटमध्ये: स्लीप ट्रॅकर ॲप, तुम्ही विविध आरामदायी आवाज देखील वाजवू शकता किंवा झोपण्याची वेळ आली आहे याबद्दल सतर्क होऊ शकता.
फोटोगॅलरी
तुम्ही Sleepbot: Sleep Tracker येथे डाउनलोड करू शकता.
झोपणे. तुमची झोप संतुलित करा.
स्लीपरेट ॲप iPad, iPhone आणि Apple Watch साठी उपलब्ध आहे. हे हृदय गती मापनासह झोपेचे निरीक्षण आणि त्यानंतरचे विश्लेषण आणि मूल्यमापनाचे कार्य देते आणि त्यामध्ये तुम्ही विश्रांती कार्यक्रम आणि ध्यान यांसारखी कार्ये देखील वापरू शकता. स्लीपरेट ॲप तुमची प्रगती आणि सुधारणेवरील डेटासह माहितीपूर्ण अहवाल देखील देते.
फोटोगॅलरी
