अमाया तोमन चिंतन a विश्रांती हे नेहमीच खोल एकाग्रता, जटिल योगिक आसने, झेन आणि इतर गोष्टींशी संबंधित असेलच असे नाही. निवांत व्यायाम प्रत्यक्ष व्यवहार करू शकतात कोणीही, कुठेही आणि कधीही. आपण यापैकी एकावर कॉल करू शकता अनुप्रयोग, जे आम्ही आमच्या मालिकेच्या पुढील भागात तुमच्यासमोर सादर करू.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
अंतर्दृष्टी टाइमर
ऍप्लिकेस अंतर्दृष्टी टाइमर हे केवळ त्यांच्यासाठीच नाही जे पसंत करतात आवाज मार्गदर्शन ध्यान, परंतु विविध विश्रांतीच्या चाहत्यांना देखील सेवा देईल आवाज a गाणे. आपण खरोखर अनुप्रयोग वापरू शकता पूर्णपणे मोफत - फक्त नोंदणी करा. इनसाइट टाइमर विविध लेखक आणि व्यावसायिकांकडून ध्यान आणि विश्रांती कार्यक्रमांची एक व्यापक लायब्ररी ऑफर करते भिन्न परिस्थिती आणि हेतू, एकाग्रता किंवा विश्रांतीपासून उच्च आत्मविश्वास किंवा सहज झोपेपर्यंत.
फोटोगॅलरी
हसणारे मन
आरामदायी माइंडफुलनेस ऍप्लिकेशनचे निर्माते हसणारे मन ते सांगतात की त्यांचा अर्ज वास्तविक आहे प्रत्येकाला - पासून मुले नंतर प्रौढ a वरिष्ठ. हसणारे मन आहे फुकट मानसशास्त्रज्ञ आणि इतर तज्ञांच्या सहकार्याने विकसित केलेला अनुप्रयोग. हे वापरकर्त्यांना दबाव, तणाव आणि इतर दैनंदिन जीवनातील आव्हाने चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी आहे. हे एक श्रेणी देते विश्रांती कार्यक्रम, जे तुम्हाला तुमच्या शरीरावर अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यात, तुमच्या स्वतःच्या विचारांसह किंवा कदाचित योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करेल नीट श्वास घ्या.
फोटोगॅलरी
थांबा, श्वास घ्या आणि विचार करा
थांबा, श्वास घ्या आणि विचार करा वापरकर्त्यांना त्यांचे शोधण्यात मदत करणे हा एक अनुप्रयोग आहे आत्मीय शांती केव्हाही आणि कुठेही. व्यवस्थापित कार्यक्रम व्यतिरिक्त ध्यान स्टॉप, ब्रीद अँड थिंक ॲप सोबत व्हिडिओ देखील ऑफर करते एक्यूप्रेशर a योगाद्वारे. ऑफर केलेले व्यायाम आणि कार्यक्रम खरोखरच त्यांचे स्वतःचे आहेत हे सत्यापित करण्यासाठी परिणाम, आपण अनुप्रयोगात वापरू शकता दररोज तुमचे बदल रेकॉर्ड करण्यासाठी मूड. अर्ज डाउनलोड करण्यासाठी उपलब्ध आहे मुक्त, नियमित सदस्यता देते.
फोटोगॅलरी
निसर्ग साउंडलूप्स
मार्गदर्शित व्हॉइस मेडिटेशन तुम्हाला कोणत्याही कारणास्तव शोभत नसेल तर तुम्ही ते करून पाहू शकता आवाज a निसर्गाचा आवाज, जे अनुप्रयोग ऑफर करते निसर्ग साउंडलूप्स. नावाप्रमाणेच, तुम्हाला नेचर साउंडलूप्स ॲप निसर्गाचा नाद अनंतपणे सोडवणारे आढळेल. पळवाट. अर्ज आहे पूर्णपणे मोफत, जाहिराती नाहीत, सदस्यता नाहीत आणि ॲप-मधील खरेदी नाहीत.
फोटोगॅलरी
विराम द्या
ऍप्लिकेस विराम द्या ज्यांना वेळोवेळी किमान एक क्षण आवश्यक आहे अशा सर्वांसाठी ते आदर्श आहे बंद कर. हे प्राचीन तत्त्वे एकत्र करते ताई ची आधुनिक फायद्यांसह तंत्रज्ञान, आणि त्याचा वापर खरच खूप सोपा आहे – तुम्हाला फक्त हळू आणि काळजीपूर्वक तुमचे बोट रंगीत वर सरकवावे लागेल प्रतिमा डिस्प्लेवर - ही वरवर साधी कृती तुम्हाला कशी नेऊ शकते याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल सोडणे आणि तुम्हाला चांगले होण्यास मदत करा एकाग्रता.
फोटोगॅलरी
छान ॲप्स! टीपबद्दल धन्यवाद! अलीकडे, मला देखील ध्यान आवडू लागले आहे - अन्यथा मी नेहमीच ते नाकारले आणि फुटबॉल खेळाडूबरोबर "ध्यान" करायला गेलो. :D पण खरंच, त्यात काहीतरी आहे. मला ते सर्व काही सापडले ज्यासाठी ते प्रत्यक्षात उपयोगी असू शकते, म्हणून जर ते एखाद्यासाठी उपयुक्त असेल तर... मला येथे एक मनोरंजक लेख सापडला: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.