पावेल जेलिक जर तुम्हाला लहानपणापासूनच याची सवय नसेल, तर तुमच्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचे संक्रमण तुलनेने कठीण होऊ शकते. पण चांगली बातमी अशी आहे की आजकाल तुम्हाला हे सर्व एकट्याने करण्याची गरज नाही. अशी असंख्य भिन्न आरोग्य आणि व्यायाम ॲप्स आहेत जी तुम्हाला निरोगी जीवनशैली जगण्यात मदत करू शकतात. आम्ही मूळ ऍपल ऍप्लिकेशन Zdraví विसरू नये, जे अतिशय स्पष्ट आणि सोपे आहे. तुम्ही या ऍप्लिकेशनमध्ये मॅन्युअली, Apple Watch द्वारे किंवा तृतीय-पक्ष ऍप्लिकेशनच्या मदतीने डेटा प्रविष्ट करू शकता. या लेखात, आम्ही Zdraví शी जोडले जाऊ शकणारे 5 अनुप्रयोग एकत्र पाहू.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
अ‍ॅडिडास रंटॅस्टिक
जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल ज्यांना धावणे आवडते, किंवा तुम्ही काही काळापासून असे करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्हाला Adidas Runtastic ऍप्लिकेशन आवडेल. हे एक परिपूर्ण ॲप आहे जिथे तुम्ही तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे सेट करू शकता किंवा प्रक्रियेत मार्गदर्शन करण्यासाठी तुमची स्वतःची कसरत योजना तयार करू शकता. Adidas Runtastic मध्ये, नंतर तुम्ही तुमच्या प्रगतीबद्दल अगणित माहिती पाहू शकता आणि अर्थातच मूळ आरोग्य अनुप्रयोगात डेटा हस्तांतरित करण्याचा पर्याय आहे. ते नंतर प्रदर्शित करू शकते, उदाहरणार्थ, बर्न झालेल्या कॅलरी किंवा प्रशिक्षण वेळेचा डेटा. काही विशिष्ट Adidas रनिंग शूजसह, तुम्ही ते आधीच किती परिधान केले आहे हे दर्शविणारा डिस्प्ले देखील ठेवू शकता. Adidas Runtastic मध्ये, इतर गोष्टींबरोबरच, तुम्ही विविध आव्हाने किंवा कदाचित मित्रांद्वारे प्रेरित होऊ शकता.
तुम्ही Adidas Runtastic येथे डाउनलोड करू शकता
फोटोगॅलरी
पॉकेट योग
तुम्ही एखादे ॲप शोधत आहात जे तुम्हाला योगासने उत्तम प्रकारे मार्गदर्शन करू शकेल आणि काही डेटा नेटिव्ह हेल्थ ॲपवर लिहू शकेल? तसे असेल तर पॉकेट योगा कामी येईल. हे ॲप तुम्हाला निवडण्यासाठी 27 वेगवेगळ्या योगासनांची ऑफर देते. अर्थात, प्रत्येक व्यायाम अडचणीत वेगळा असतो, त्यामुळे नवशिक्या आणि प्रगत खेळाडूंना ते उपयुक्त वाटेल. नवशिक्यांसाठी, 350 हून अधिक वेगवेगळ्या पदांची यादी देखील आहे जेणेकरून तुम्ही त्यांचा अचूक सराव करू शकता. पॉकेट योगामध्ये, तुम्ही तुमच्या सर्व व्यायामाचा मागोवा घेऊ शकता आणि नंतर थेट ॲपल हेल्थ ॲपवर डेटा पाठवू शकता. येथे, उदाहरणार्थ, बर्न झालेल्या कॅलरी, हृदय गती आणि इतर अनेक रेकॉर्ड केले आहेत. अर्जासाठी तुम्हाला ७९ मुकुट लागतील.
तुम्ही पॉकेट योगा येथे डाउनलोड करू शकता
फोटोगॅलरी
स्लीपिओ
जर तुम्ही ऍपलच्या जगातील घटनांचे अनुसरण करत असाल, तर तुम्हाला नक्कीच माहित असेल की ऍपल वॉचचे वापरकर्ते झोपेचे मोजमाप करू शकणाऱ्या फंक्शनच्या समावेशासाठी बर्याच काळापासून वाट पाहत आहेत. सुदैवाने, आम्ही वाट पाहत आहोत, watchOS 7 च्या आगमनाची. आम्ही तरीही खोटे बोलणार नाही, स्लीप ट्रॅकिंग ॲप्स आणखी काही करू शकतात. त्यामुळे जर तुम्ही एक चांगला स्लीप ट्रॅकिंग ॲप शोधत असाल जो दोन्ही अनेक वैशिष्ट्ये ऑफर करतो आणि आरोग्यामध्ये डेटा लॉग करू शकतो, तर तुम्हाला Sleepio नावाचे ॲप आवडेल. स्लीप ट्रॅकिंग व्यतिरिक्त, तुम्हाला झोपेचा त्रास होत असल्यास स्लीपिओ तुम्हाला मदत करतो. आपण विविध टिप्सबद्दल वाचू शकता ज्या आपल्याला लवकर झोपण्यास आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करतील. ऑक्सफर्ड विद्यापीठातील प्राध्यापक कॉलिन एस्पी या ॲपच्या मागे आहेत.
तुम्ही येथे स्लीपिओ डाउनलोड करू शकता
झोवा
जॉगिंग किंवा योगा करण्याऐवजी तुम्ही फिटनेस व्यायामाचा वेगळा प्रकार करत असाल आणि तुमच्याकडे ॲपल वॉचही असेल तर तुम्हाला झोवा ॲप्लिकेशन नक्कीच आवडेल. ऍपल वॉचसाठी व्यायाम ॲप्समध्ये हे सर्वोत्कृष्ट आहे, जे ॲपच्या लोकप्रियतेद्वारे देखील दिसून येते. झोवा ॲपमधील व्यायाम योजना प्रामुख्याने हृदय गती निरीक्षणावर आधारित आहेत. याचा अर्थ असा की झोवा नेहमी तुमच्या हृदयाची गती अशा पातळीवर आणण्याचा प्रयत्न करेल जिथे तुम्ही शक्य तितकी चरबी जाळता. क्लासिक व्यायामाच्या तुलनेत, हे पूर्णपणे वेगळे आहे, परंतु वापरकर्ते अशा "युक्ती" चे खूप कौतुक करतात. झोवा हेल्थ क्लासेस देखील ऑफर करते, तसेच तुम्ही प्रवृत्त होऊ शकता आणि बर्न झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घेऊ शकता. हा एक परिपूर्ण आणि अत्याधुनिक अनुप्रयोग आहे जो तुम्हाला काही अतिरिक्त पाउंड बर्न करण्यात नक्कीच मदत करेल.
तुम्ही झोवा येथे डाउनलोड करू शकता
मेडिसाफे
तुम्ही अध्यक्ष असाल किंवा सामान्य व्यापारी असलात तरी काही फरक पडत नाही - जर तुम्हाला काही औषधे लिहून दिली असतील, तर बहुतेक प्रकरणांमध्ये तुम्हाला ती नियमितपणे आणि विशेषतः वेळेवर घ्यावी लागतात. काही लोकांसाठी, एक चुकलेली औषधी देखील घातक ठरू शकते. जर तुम्ही अनेकदा विसरलात किंवा तुम्ही दिवसभरात विविध प्रकारची औषधे घेत असाल, तर Medisafe ऍप्लिकेशन तुमच्यासाठीच आहे. या ऍप्लिकेशनसह, तुम्हाला तुमच्या सर्व औषधांचा एक परिपूर्ण विहंगावलोकन मिळेल. Medisafe मध्ये, तुम्ही फक्त वेळेसह तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे प्रविष्ट करा आणि ॲप नेहमी तुम्हाला वेळेत अलर्ट करतो. याव्यतिरिक्त, ॲप्लिकेशन तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटीबद्दल देखील सूचित करू शकते. तुम्ही संपूर्ण कुटुंबात ॲप्लिकेशन लिंक करू शकता आणि एकमेकांना तपासू शकता. त्यानंतर तुम्ही पीडीएफमध्ये काही माहिती एक्सपोर्ट करू शकता आणि डॉक्टरांना सादर करू शकता.
तुम्ही येथे Medisafe डाउनलोड करू शकता
फोटोगॅलरी
