लुकास ग्रेगर सकारात्मक विचाराने जीवन खूप चांगले आहे हा संदेश कदाचित क्लिच सारखा वाटू शकतो, परंतु मी अनेक लोकांना ओळखतो (आणि मी त्यांच्यामध्ये स्वतःला गणतो) ज्यांच्यासाठी ते खरोखर कार्य करते. तथापि, समाधान म्हणजे केवळ नकारात्मक भावना आणि विविध चिंता दूर करणे नव्हे काय होईल तर… जे घडले त्याचा आनंद हाही महत्त्वाचा भाग आहे. आणि त्याबद्दल कृतज्ञ रहा.
मी या प्रकारच्या सर्व प्रकारच्या वैयक्तिक नोट्ससाठी पेन आणि कागदाला प्राधान्य देत असलो तरी, लोकांमध्ये सकारात्मक विचारसरणीला चालना देणारे ॲप तयार करण्याच्या प्रयत्नांची मी प्रशंसा करतो. यामध्ये आय कृतज्ञता. त्याचे नाव बरेच काही सुचवते. आणि उपयोग? अशी कल्पना करा की तुम्ही झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी तुमचा आयफोन किंवा आयपॅड घ्या आणि दिवसभरात तुम्हाला आनंद देणारे, काय साध्य झाले, तुम्ही कशासाठी कृतज्ञ आहात या सर्व गोष्टी प्रोग्राममध्ये लिहा. आणि हेच तुम्ही रोज करता. प्रभाव जास्त वेळ लागणार नाही.
याबद्दल नाही फक्त कृतज्ञता वाढवणे, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अशा नोट्स तुम्हाला तुम्ही जगत असलेल्या प्रत्येक दिवसातील सकारात्मक घटना पाहण्यास भाग पाडतात. माझ्या अनुभवावरून, मी पाचपेक्षा जास्त आयटम लिहिण्याची शिफारस करतो. का? कारण तुम्ही फक्त एक किंवा दोनमध्ये समाधानी असू शकता, परंतु एकदा तुमच्याकडे किमान मर्यादा आली की, तुम्ही जगलेल्या दिवसाबद्दल अधिक खोलवर विचार करावा लागेल. तुम्हाला आढळेल की वरवर सामान्य वाटणाऱ्या गोष्टींबद्दलही तुम्हाला अधिक सकारात्मक गोष्टी समजण्यास (आणि त्याबद्दल कृतज्ञ) वाटू लागेल. आणि तो मुद्दा आहे.
मी अनुप्रयोगाच्या अंमलबजावणीची थोडी कमी कल्पना करू शकतो प्रिये, सुदैवाने आकृतिबंध बदलले जाऊ शकतात, जरी निवड पूर्णपणे भिन्न नसली तरीही. परंतु नियंत्रणे सोपी आहेत, आणि वातावरण प्रत्यक्षात सारखेच आहे - काहीही अडथळा येत नाही, तुमच्याकडे तुमच्या नोट्ससाठी जागा आहे, जी महत्त्वाची आहे. आणि तुम्ही तार्यांच्या मदतीने दिवसाचे तुमचे एकूण समाधान देखील रेट करू शकता.
बक्षीस म्हणून, दिवसाची बचत केल्यानंतर तुम्हाला एक उत्साहवर्धक कोट मिळेल.
फंक्शन्समध्ये संख्यात्मक पासवर्ड वापरून सुरक्षा, तसेच शोध (आणि अर्थातच ब्राउझिंग), ई-मेलवर पाठवणे आणि फोटो जोडण्याचा पर्याय या दोन्ही गोष्टींचा समावेश आहे. आयपॅडची आवृत्ती आयफोनच्या आवृत्तीपेक्षा वेगळी आहे ज्यामध्ये पीडीएफमध्ये नोट्स निर्यात करण्याची, थीम आणि फॉन्ट केवळ सर्वसाधारणपणेच नव्हे तर प्रत्येक दिवसासाठी स्वतंत्रपणे निर्दिष्ट करण्याची आणि एका ऐवजी एकूण चार फोटो जोडण्याची शक्यता आहे. बोनस म्हणजे दिवसाच्या पेपरवर लिहिलेले प्रेरणादायी विचार.
iPad च्या आवृत्तीमध्ये मोठ्या संख्येने थीम देखील आहेत, परंतु पार्श्वभूमी नाही, परंतु बुलेट पॉइंट्सचे कार्य असलेले चित्र आणि चिन्हे आहेत (ते सूर्य, तारा, शांतता चिन्ह इ. असू शकतात).
जर तुम्ही कागदावर बांधलेले नसाल आणि अनुप्रयोगांमध्ये अधिक वैयक्तिक स्वरूपाच्या नोट्स टाइप करण्यास हरकत नसेल, कृतज्ञता उत्तम सेवा करू शकतो. प्रामाणिकपणे, जेव्हा तुम्ही कृतज्ञता व्यक्त करता तेव्हा फरक पडतो फक्त तुम्ही विचार करता आणि जेव्हा तुम्ही ते तयार करता आणि लिहिता. मी प्रयत्न करण्याची शिफारस करतो.
कृतज्ञता जर्नल तुमचे सकारात्मक विचार (आयफोनसाठी) - $0,99 iPad साठी iPad Gratitude Journal Plus - $2,99
मनोरंजक, मला असे ॲप अस्तित्वात आहे याची कल्पनाही नव्हती :) धन्यवाद…
मला खरोखर अनुप्रयोग आवडतो, फोटो जोडण्याचा पर्याय उत्तम आहे. परंतु मी कदाचित लिखित जर्नल्ससह चिकटून राहीन, ज्यात माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या अजूनही थोडासा धार आहे. कृतज्ञ व्हा!
दुर्दैवाने, मला कशीतरी मदत होईल या अपेक्षेने मी सुमारे 3 महिने ॲप वापरला. जे घडायला हवं होतं ते घडलं असा माझा अंदाज आहे, म्हणून मी गेल्या दिवसापासून सकारात्मक गोष्टी लिहिण्यास उत्सुक होतो, त्यामुळे मला थोडी जागरूकता आली आणि मी लिहू शकणाऱ्या सकारात्मक गोष्टींचा दिवसभर विचार करतो. पण मी नकारात्मक घटना विसरेन आणि सकारात्मक गोष्टींचा उदात्तीकरण करेन, किंवा ज्याने मला आनंद दिला आहे त्याची प्रशंसा करेन आणि ते पुन्हा करण्याचा प्रयत्न करेन, तरीही माझ्या बाबतीत असे घडले नाही.
माझ्या सामान्य जीवनात, त्याने मला फक्त त्रास दिला आणि अजिबात मदत केली नाही.
मी ऍप्लिकेशन डाउनलोड केले आहे आणि मला वाटते की ही एक मनोरंजक कल्पना आहे, मला कदाचित ती स्वतः भेटली नसती :-)
खूप छान कल्पना. मला नक्कीच प्रयत्न करावे लागतील. प्रेरणा दिल्याबद्दल धन्यवाद :)