लुकास ग्रेगर हे तुम्हाला अतिरिक्त किलो वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करण्यास प्रवृत्त करू शकते किंवा तुमच्या आयुष्यात तुम्ही स्वतःमध्ये काय ठेवले आहे यात तुम्हाला रस आहे. हे अन्न आणि कॅलरी चार्ट आणि कॅल्क्युलेटरसह स्वयंपाकघर किंवा स्टोअरमध्ये न धावता अधिक मनोरंजक आणि निरोगी आहार घेण्यास स्वतःला कसे प्रेरित करावे याबद्दल आहे.
मी "गणना" धोरण देखील वापरून पाहिले, परंतु कसा तरी मला त्याचा आनंद झाला नाही. आणि याव्यतिरिक्त - प्रत्येकजण याची पुष्टी करणार नाही की कॅलरी नियंत्रित केल्याने आवश्यकतेने चांगले फिटनेस आणि संतुलित आहार मिळतो. अर्ज लेखक भोजनालय त्यांनी वेगळी संकल्पना निवडली. बरेच "साधे" - थोडक्यात, तुम्ही एक डायरी ठेवता आणि तुमच्या भावनांच्या आधारे तुमच्या अन्नाच्या आरोग्याची पातळी रेट करता. कोणतीही गणना नाही - फक्त आपल्या आतड्याची भावना. मला आढळले की हा मार्ग आहे. कॅल्क्युलेटरमध्ये असताना मला प्रोग्रॅम केलेल्या रोबोटसारखे वाटते, Eatery सह मी फक्त माझ्या खाण्यावर चांगली छाप पाडण्याचा प्रयत्न केला. आणि केवळ अन्न खरोखर कसे आहे/नसते यावरूनच नाही तर ते प्लेटमध्ये कसे दिसते, मला ते कसे आवडले, मी त्यावर किती ठेवले आणि शेवटचे पण नाही - Eatery मुळे मला खूप लवकर कल्पना आली. मी खरंच विविधरंगी खात होतो किंवा मी ते माझ्या मनात तयार करत आहे.
तत्त्व सोपे आहे - तुम्ही अनुप्रयोग सुरू करा (सुरुवात जलद असू शकते), अन्नाचे चित्र घ्या आणि ते रेट करण्यासाठी FAT-FIT अक्षावरील तारे वापरा. तुमचे स्थान आपोआप अन्नामध्ये जोडले जाते, जे अक्षम किंवा सुधारित केले जाऊ शकते, मुद्दा म्हणजे तुम्ही कोठे (आणि कसे) खाता त्या स्थानांचा डेटा मिळवणे. अन्न प्रविष्ट करताना मी निश्चितपणे भाग आकार चिन्हांकित करण्याची शिफारस करतो. तुम्हाला या संपूर्ण प्रक्रियेची काळजी करण्याची गरज नाही ज्यामुळे तुमचे दुपारचे जेवण थंड होते, तरीही… तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या लक्षात येईल की तुम्ही संशयास्पदपणे तुमचा सेल फोन तुमच्या प्लेटवर ठेवत आहात.
आता ही माहिती तुमच्यासाठी पूर्णपणे खाजगी असेल किंवा तुम्ही फक्त जगाशी (ॲप्लिकेशन/सेवेचे इतर वापरकर्ते) कनेक्ट व्हाल हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. फायदा? जरी तुम्ही इतरांना ओळखत नसाल - आणि सेवेमध्ये 'मित्र' म्हणून त्यांच्याशी जोडले गेले असले तरीही - इतर लोक तुमच्या अन्नाला रेट करू शकतात. होय, हे बऱ्यापैकी व्यक्तिनिष्ठ असते आणि तुम्ही तुमच्या समोरच्या वास्तविक भागावर आधारित न्याय करू शकता, तर इतर फक्त फोटोच्या आधारे निर्णय घेऊ शकतात. म्हणून, भागाव्यतिरिक्त, आपण अन्न प्रविष्ट करताना नाव किंवा मूलभूत घटक प्रविष्ट केल्यास दुखापत होणार नाही. आदर्शपणे अर्थातच इंग्रजीत. मी त्याऐवजी कीवर्ड वापरण्याची शिफारस करेन - परंतु जर काही विशिष्ट वैशिष्ट्ये असतील (उदा. ऑर्गेनिक, शुगर-फ्री, शाकाहारी...) त्यांचा नक्कीच उल्लेख करा.
असे अन्न नंतर सेवेच्या नेटवर्कमध्ये स्वतःचे जीवन घेते - लोक "फीड" मध्ये स्क्रीनवर उतरतात, त्याचे मूल्यमापन करतात आणि त्यानुसार तुमची दैनिक/साप्ताहिक आकडेवारी समायोजित केली जाते - एक आलेख जो तुमच्या स्थितीची मागील शी तुलना करतो. आठवडा
मला खरोखरच संकल्पना आवडली. ॲप तुम्हाला एखाद्याशी थेट संपर्क साधण्याची सक्ती करत नाही (जे तुम्ही करू शकता - जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या सूचनांमध्ये तुमच्या मित्रांच्या जेवणाची माहिती मिळेल) आणि तुम्हाला सदस्यत्वाला भेट देण्याची आणि इतर वापरकर्त्यांच्या जेवणांना रेट करण्याचीही गरज नाही. या जागतिक रणनीतीचे कॅच हे जाणून घेणे आहे की प्रत्येकजण "निरोगी अन्न" हा शब्द वेगळ्या प्रकारे समजतो. काहींमध्ये खाद्यपदार्थाच्या स्वरूपाची भावना समाविष्ट असू शकते, इतरांना जाणूनबुजून तुमची आकडेवारी खराब करायची असेल - परंतु पुन्हा, ते का? FAT-FIT मूल्यमापन अक्ष स्वतः आधीच समस्याप्रधान आहे, कारण जर आपण सावध झालो असतो, चरबी - विविध संशोधनांनुसार, चरबीमुळे लठ्ठपणा आवश्यक नाही, उदाहरणार्थ, तथाकथित पॅलेओ आहार पहा, जो चरबीच्या सेवनावर अवलंबून असतो, परंतु कार्बोहायड्रेट्स मर्यादित करण्यावर अवलंबून असतो. तथापि, वैयक्तिकरित्या माझ्या बाबतीत असे घडले नाही, जेव्हा मी एकदा या आहाराचा सराव करण्याचा प्रयत्न केला, उदाहरणार्थ, कोणीतरी माझ्या चार-अंडी नाश्त्याचे नकारात्मक पद्धतीने मूल्यांकन केले.
ॲपला अशी डायरी म्हणून काम करायचे आहे, तुम्ही डेटा संकलित करता, सेवा नंतर आकडेवारीची काळजी घेते - साप्ताहिक, जे तुमचे सर्वोत्तम अन्न, सर्वात वाईट अन्न, तुम्ही कुठे चांगले खाल्ले या ठिकाणांचे मूल्यांकन करेल. मी एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ डेटा गोळा करत आहे आणि अहवाल खरोखर उपयुक्त आहे, म्हणूनच भोजनालय मी त्यांना देखील याची शिफारस करतो ज्यांना त्यांचा आहार पाहण्याची आवश्यकता नाही, थोडक्यात, त्यांना फक्त ते काय खातात, किती वेळा आणि केव्हा दिवसात रस घेतात. वापरकर्ता इंटरफेस छान आहे, अन्न जोडणे सोपे आहे, जेश्चर देखील वापरले जातात (प्लेटवरील रक्कम), परंतु चपळता माझ्यासाठी फारशी आदर्श नव्हती.
माझ्याकडे विकासाबद्दल संशयाची छाया आहे - मला असे वाटत नाही की अनुप्रयोग खूप वेळा अद्यतनित केला जातो, जरी प्रामाणिकपणे मला जोडावे लागेल की मी कोणत्याही त्रुटींचा विचार करू शकत नाही आणि मी कधीही ती पडली नाही.
अधिकृत साइट: MassiveHealth.com
[app url=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
हे मनोरंजक दिसते… जरी रेस्टॉरंटमध्ये जेवणाचे फोटो काढताना मला अनेकदा ट्रोलसारखे वाटते :D आणि ते अद्याप The Eatery शिवाय आहे
होय, मी आधीच याबद्दल विनोद करत आहे :) शेवटी, हे खरोखर विदेशी आहे. याव्यतिरिक्त, काही चेक डिशना इंग्रजीमध्ये नाव देणे आवश्यक आहे, कारण ते असामान्य आहेत. फक्त एकच गोष्ट महत्त्वाची आहे की इतर कोणीतरी ते तुमच्यासाठी रेट करेल, तुम्ही स्वतः नाही. आणि जेव्हा मी कंटाळवाणेपणाने इतरांचे मूल्यमापन करतो, तेव्हा बरेचदा समोर शिलालेख असलेली काही स्निग्ध पिशवी असते आणि ती फारशी बोलत नाही :-D
कसे तरी माझे पहिले वाक्य चुकले, एका विदेशीसाठी, कारण इतर लोक त्यांची भांडी घेतात आणि खात्री करण्यास सुरवात करतात, आणि विदेशी आणि खाणारे फ्लॅशसह फोटो घेतात आणि इंग्रजी वर्णनासह येतात :D कॅन्टीनमध्ये ते ठीक आहे, ते वाईट आहे सांप्रदायिक रात्रीचे जेवण :D