अमाया तोमन काही वापरकर्ते स्लीप ट्रॅकिंगशी अजिबात व्यवहार करत नाहीत, तर इतरांना सर्व संभाव्य संबंधित पॅरामीटर्स शोधणे आवडते. झोपेचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि संबंधित डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी अनेक भिन्न ॲप्स वापरले जातात. त्यापैकी पाच आम्ही आमच्या आजच्या लेखात तुमच्यासमोर मांडत आहोत.
ऑटोस्लीप
मुख्यतः, आमच्या ॲप टिप्स लेखांमध्ये, आम्ही तुम्हाला विनामूल्य ॲप्सची ओळख करून देण्याचा प्रयत्न करतो. ऑटोस्लीपच्या बाबतीत, हा एक सशुल्क अनुप्रयोग आहे, परंतु गुंतवणूक खरोखरच फायदेशीर आहे. नावाप्रमाणेच, ऑटोस्लीप हा एक ॲप्लिकेशन आहे जो तुमची झोप पूर्णपणे आपोआप मोजतो - तुम्हाला फक्त झोपायचे आहे. हे iOS आणि watchOS आवृत्ती ऑफर करते आणि त्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे तुमच्या झोपेच्या पॅरामीटर्सची विस्तृत माहितीपूर्ण विहंगावलोकन. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या झोपेसाठी कोणता संध्याकाळचा दिनक्रम सर्वात योग्य आहे, तुमच्या झोपेचे टप्पे कोणते आहेत, त्याची गुणवत्ता किती आहे किंवा तुमच्या झोपेचे कर्ज काय आहे याचा मागोवा घेऊ शकता.
फोटोगॅलरी
उशी - ऑटो स्लीप ट्रॅकर
पिलो ऍप्लिकेशन बर्याच काळापासून बाजारात आहे, परंतु अलिकडच्या काही महिन्यांत तो पुन्हा लक्षणीय लोकप्रियतेचा आनंद घेऊ लागला आहे. आयफोन किंवा ऍपल वॉच द्वारे तुमच्या झोपेचे निरीक्षण करण्याव्यतिरिक्त, पिलो एक छान स्मार्ट अलार्म क्लॉक फंक्शन देखील देते, ज्यामध्ये तुमची झोप सर्वात हलकी असते त्या क्षणी तुम्हाला हळूहळू जागे करणे समाविष्ट असते, जेणेकरून जागे होणे तुमच्यासाठी व्यावहारिकदृष्ट्या "वेदनारहित" असेल. . उशी स्वयंचलित झोपेचे मोजमाप, हृदय गती डेटासह विश्लेषणात्मक डेटाचे प्रदर्शन किंवा घोरणे किंवा झोपेच्या बोलण्याच्या ऑडिओ रेकॉर्डिंगची शक्यता देखील देते. पिलो डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे, परंतु सर्वात प्रगत वैशिष्ट्यांसाठी सदस्यता आवश्यक आहे.
फोटोगॅलरी
तुम्ही पिलो - ऑटो स्लीप ट्रॅकर ॲप येथे मोफत डाउनलोड करू शकता.
स्लीप सायकल - स्लीप ट्रॅकर
स्लीपसायकल हे आणखी एक ॲप आहे जे स्मार्ट वेक-अप फंक्शन देते. याव्यतिरिक्त, येथे आपण आपल्या झोपेच्या पॅरामीटर्सचे विश्लेषण करण्याचे कार्य देखील वापरू शकता, ज्यामुळे आपण झोपण्यापूर्वी नवीन, अधिक फायदेशीर सवयी लागू करू शकता. स्लीप सायकल विश्लेषणासाठी मायक्रोफोन वापरते, म्हणून ते अशा वापरकर्त्यांसाठी देखील योग्य आहे ज्यांना रात्रीच्या वेळी त्यांचा फोन जवळ ठेवायचा नाही. हे डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे, प्रीमियम वैशिष्ट्यांसाठी सदस्यता आवश्यक आहे.
तुम्ही स्लीप सायकल - स्लीप ट्रॅकर ॲप येथे मोफत डाउनलोड करू शकता.
स्लीप ट्रॅकिंग
तुम्ही 100% मोफत आयफोन स्लीप ट्रॅकिंग ॲप शोधत असल्यास, तुम्ही स्लीप ट्रॅकिंग तपासू शकता. हे साधे साधन ऑफर करते, उदाहरणार्थ, एक स्मार्ट अलार्म क्लॉक फंक्शन जे तुम्हाला तुमच्या झोपेच्या सर्वात हलक्या टप्प्यात जागे करेल. अर्थात, तुमच्या झोपेच्या पॅरामीटर्सची आकडेवारी, तुमची स्वप्ने रेकॉर्ड करण्यासाठी एक डायरी किंवा मूठभर आवाज देखील आहेत जे तुम्हाला चांगली झोप येण्यास मदत करतील.
स्लीपबॉट
स्लीपबॉट ॲपचा वापर तुमच्या iPhone किंवा Apple Watch द्वारे तुमच्या झोपेचा मागोवा घेण्यासाठी केला जातो. तपशीलवार विश्लेषणांव्यतिरिक्त, हे स्मार्ट सूचना, सर्वोत्तम झोप मोडसाठी शिफारसी, परंतु सुखदायक आणि आरामदायी आवाजांची एक व्यापक लायब्ररी देखील देते जे तुम्हाला जलद आणि सहज झोपायला मदत करेल.
