बेंजामिन लेविसेक कोविड-19 महामारीची दुसरी लाट येत आहे, आणि त्यासोबत सरकारी उपाय देखील आहेत जे काहींना निरर्थक वाटत असले तरी, आपल्या सर्वांवर परिणाम करतील. तथापि, ते बहुधा संपर्क आणि मिलनसार लोकांवर परिणाम करतील, ज्यांच्यासाठी घरून काम करणे, अधिक भेटण्याची अशक्यता व्यतिरिक्त, अधिक कठीण आहे. आजच्या लेखात, आपण घरून काम करण्यासाठी सर्वोत्तम तयारी कशी करावी आणि शक्य तितके उत्पादक कसे असावे ते पाहू.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
अमाया तोमन तुमचे काम अनेक विभागांमध्ये विभाजित करा
आम्ही तुमच्यासाठी ज्या परिस्थितीचे वर्णन करणार आहोत ती कदाचित तुमच्या सर्वांना परिचित असेल: तुम्ही काही क्रियाकलाप करण्यास सुरुवात करता, जेव्हा तुम्हाला अचानक व्हिडिओमध्ये स्वारस्य होते, तेव्हा तुम्हाला आठवते की तुम्हाला मालिकेचा एक भाग पहायचा आहे आणि शेवटी तुमचा शेवट होतो. संपूर्ण मालिका पकडणे - कामाची व्यस्तता कुठे संपली आहे? या परिस्थिती टाळण्यासाठी, एक प्रणाली तयार करा ज्यामध्ये, उदाहरणार्थ, आपण 20 मिनिटे कार्य कराल आणि 5 मिनिटे इतर कशासाठी द्याल - उदाहरणार्थ, व्हिडिओ. तथापि, हे मध्यांतर काटेकोरपणे पाळले जाणे आवश्यक आहे - कामाच्या वेळेत, सूचनांवर लक्ष केंद्रित करू नका आणि तुमच्या मोकळ्या क्षणांमध्ये फेरफटका मारा, व्हिडिओ प्ले करा किंवा एखादा मनोरंजक लेख किंवा पुस्तकाची काही पाने वाचा. हे अनुपालन अत्यंत महत्वाचे आहे, एकाच वेळी सर्व काम करण्याचा प्रयत्न करू नका, अन्यथा तुम्हाला कंटाळा येईल. ॲप्लिकेशन तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल लक्ष केंद्रित करा, ज्यामध्ये तुम्ही फक्त काम आणि विश्रांतीच्या क्रियाकलापांसाठी मध्यांतर सेट करता. या ॲपच्या आमच्या पुनरावलोकनात तुम्ही अधिक वाचू शकता - खालील लिंक पहा.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
व्रतिस्लाव होलुब अनावश्यक सूचना निष्क्रिय करा
काहीवेळा, तुमच्यासोबत असे घडले की तुम्ही कामात व्यस्त होता, परंतु कोणीतरी तुम्हाला संदेश लिहिला आणि तुम्ही लगेच त्यांच्याशी चॅटिंग सुरू केले, ज्यामुळे तुमचे आवश्यक कृतींपासून लक्ष विचलित झाले. म्हणूनच सर्व सूचना बंद करणे चांगली कल्पना आहे - Apple उत्पादनांवर, सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे डू नॉट डिस्टर्ब मोड. iPhone किंवा iPad वर, तुम्ही ते एकतर यामधून सक्रिय करू शकता नियंत्रण केंद्र, किंवा थेट मूळ सेटिंग्ज, विभागात कुठे जायचे व्यत्यय आणू नका. Apple Watch वर, तुम्ही हा मोड एकतर मध्ये सक्रिय करू शकता नॅस्टवेन किंवा नियंत्रण केंद्र. Mac वर, नंतर टॅप करा वरच्या उजव्या कोपर्यात चिन्ह, आणि नंतर साइडबारमध्ये व्यत्यय आणू नका सक्रिय करा.
फोटोगॅलरी
तुम्हाला अभ्यास करण्यास किंवा काम करण्यास प्रवृत्त करणारी क्रियाकलाप शोधा
काही वापरकर्त्यांना त्यांची कार्ये शांतपणे व्यवस्थापित करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही, इतरांना काही विचलित करण्याची आवश्यकता असते. जर तुम्ही दुसऱ्या उल्लेख केलेल्या गटात असाल, तर तुम्हाला काय पूर्ण करते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. काही संगीत लावा, कॉफी किंवा चहा बनवा किंवा तुमचे काम संपल्यावर थोडा व्यायाम करा. तुमच्यापैकी प्रत्येकाचे वेगवेगळे उपक्रम असतील, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा की अशा छोट्या छोट्या गोष्टी देखील उत्पादकता वाढविण्यात महत्त्वपूर्ण योगदान देतील. काम शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करण्यासाठी आणि स्वतःचा विचार करण्यासाठी तुम्हाला फक्त नमूद केलेल्या क्रियाकलापांची प्रतीक्षा करावी लागेल "आधीच, आधीच, आधीच, मला ते घेऊ द्या".
ताजी हवेसाठी जा
सतत घरात कोंडून बसणे शारीरिक किंवा मानसिकदृष्ट्या स्वस्थ नाही. म्हणून, आनंददायी चालण्यासाठी दररोज थोडा वेळ, कदाचित फक्त 30 मिनिटे शोधा. शक्य असल्यास, कामाच्या कर्तव्यांवर लक्ष केंद्रित करू नका. फक्त खाजगी कॉल हाताळा किंवा सूचनांकडे अजिबात लक्ष देऊ नका. तुमच्याकडे प्रेरणेची कमतरता असल्यास, उदाहरणार्थ, तुमच्या Apple Watch वर क्रीडा उद्दिष्टे पूर्ण करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा किंवा तुमच्या iPhone वर प्रवास केलेले किलोमीटर मोजण्यासाठी अनुप्रयोग डाउनलोड करा. तुलनेने उच्च-गुणवत्तेचा समावेश आहे, उदाहरणार्थ adidas रनिंग ॲप रनटास्टिक. नावावरून, तुम्हाला वाटेल की हे केवळ धावपटूंसाठी एक सॉफ्टवेअर आहे, परंतु तसे अजिबात नाही.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
आपल्या प्रियजनांशी संवाद साधा
मी हा मुद्दा शेवटच्या लेखात समाविष्ट केला आहे, परंतु मला वैयक्तिकरित्या वाटते की ते कदाचित सर्वात महत्वाचे आहे. जरी मेळावे सध्या प्रतिबंधित असले तरी, तुम्ही नियमितपणे एखाद्या ओळखीच्या किंवा दोन व्यक्तींना भेटत असाल तर सरकारी संस्था किंवा इतर लोक तुम्हाला दोष देऊ शकत नाहीत. अर्थात, जवळच्या कुटुंबासाठी शक्य तितका वेळ देणे देखील आवश्यक आहे. तुम्ही कुटुंबातील किंवा मित्रमैत्रिणींपैकी कोणाला वैयक्तिकरित्या भेटू शकत नसल्यास, किमान त्यांना कॉल करा. माझा विश्वास आहे की जोपर्यंत तुम्ही जबाबदारीने वागता आणि उपायांचे निरीक्षण कराल, तोपर्यंत तुम्हाला कॅफे किंवा रेस्टॉरंटमध्ये तुमच्या कुटुंबियांसोबत किंवा मित्रांसोबत छान दिवस घालवण्यापासून काहीही प्रतिबंधित होणार नाही.
फोटोगॅलरी
