ॲडम कोस कदाचित तुमच्याकडे वेळेची कमतरता असेल, कदाचित तुमच्याकडे योग्य प्रेरणा नसेल. फिटनेस सेंटर्स तुमच्यासाठी नसली तरीही, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या शरीरासाठी आणि एकूण आरोग्यासाठी काही करू शकत नाही. शेवटी, घरी व्यायाम करण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर साधने उपलब्ध आहेत. म्हणूनच तुम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही तुमच्यासाठी 5 सर्वोत्कृष्ट iPhone ॲप्स घेऊन आलो आहोत होम वर्कआउट्स.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
अमाया तोमन झोवा
झोवा ॲप प्रभावीपणे चरबी जाळण्यासाठी विज्ञान वापरते. हे मनगटावर ऍपल वॉचसह हृदय गती मोजून केले जाते. घड्याळासह शीर्षक तुम्हाला दिलेल्या वेळेसाठी इष्टतम हृदय गती झोनमध्ये ठेवत असल्यास, तुम्ही फक्त अधिक कॅलरी बर्न कराल. विविध अभ्यासक्रम, प्रेरक मुलाखती, आकडेवारी आणि बरेच काही आहेत.
फोटोगॅलरी
बॉक्सक्स
जर तुम्हाला पूर्णपणे वेगळ्या प्रकारचा व्यायाम करायचा असेल, तर Boxx तुम्हाला लढाऊ प्रशिक्षणासह आकारात येण्यास मदत करेल. तथापि, आपण कोणालाही मारणार नाही आणि आपल्याला कोणत्याही विशेष उपकरणांची देखील आवश्यकता नाही. अनुप्रयोग प्रभावी प्रशिक्षणासाठी बॉक्सिंग व्यायाम प्रदर्शित करते. नवशिक्यांसाठी देखील एक आहे, जे तुम्हाला मूलभूत तंत्रे दाखवेल, तुमची सहनशक्ती सुधारेल आणि तुमचे पोटच नाही तर तुमचे हात देखील मजबूत करेल.
फोटोगॅलरी
फिट
तुम्हाला खरे आव्हान हवे असल्यास, तुम्हाला ते Fiit ॲपमध्ये मिळेल. याचे कारण असे की ते प्रशिक्षण सत्रांची मालिका देते जे एकमेकांना त्वरीत फॉलो करतात, जेणेकरून तुम्हाला आराम करण्यासाठी थोडीशीही जागा मिळणार नाही. आणि चरबी जाळणे हेच आहे. ॲप्लिकेशन तुमच्या प्रशिक्षणासाठी प्रेरणा देणारे संगीत देखील वाजवते आणि तुम्ही तुमच्या सुधारित घरगुती व्यायामशाळेत असताना देखील प्रशिक्षकांसोबत सामूहिक व्यायामामध्ये भाग घेणे देखील शक्य आहे.
आसन बंडखोर
व्यायाम करताना नेहमी घाम येणे आवश्यक नाही, तुम्हाला योगाभ्यास देण्यासाठी आसन विद्रोही आहे. हे आपल्याला आराम करण्यास, आपले विचार संरेखित करण्यात आणि त्याच वेळी आपल्या शरीराला आकार देण्यास मदत करेल. त्यामुळे जर तुम्हाला त्या सर्व स्क्वॅट्स, पुश-अप्स आणि इतर व्यायामांमधून ब्रेक घ्यायचा असेल तर कसरत करून पहा. पुनर्संचयित करा आणि परत या. हे केवळ नवशिक्यांसाठीच नाही तर अनुभवी योगींसाठी देखील आहे.
ऑरक्स
ORUX तुम्हाला शारीरिक प्रशिक्षण, सकस आहार, परंतु योग्य प्रेरणा देखील बनवू इच्छित आहे. म्हणूनच तुमच्या व्यायामामध्ये तुम्हाला जे ध्येय साध्य करायचे आहे त्या दिशेने एक पाऊल टाकण्यास मदत करण्यासाठी तुमच्यासाठी दररोज काहीतरी नवीन आहे. ऍप्लिकेशनचा एक मोठा फायदा असा आहे की ते तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार तयार केलेली सर्वसमावेशक जेवण योजना देखील देते.
