अमाया तोमन इतर गोष्टींबरोबरच, ऍपल वॉच देखील व्यायाम आणि फिटनेससाठी एक उत्तम साथीदार आहे. जर तुम्ही तुमचे Apple स्मार्टवॉच याच उद्देशासाठी वापरत असाल आणि तुमची Apple Watch वर्कआउट्स अधिक कार्यक्षम आणि आनंददायक बनवण्यासाठी तुम्ही नवीन ॲप्स शोधत असाल, तर तुम्ही आमच्या लेखात आम्ही तुम्हाला सादर केलेल्या शीर्षकांपैकी एक वापरून पाहू शकता. ऍप्लिकेशन्स व्यतिरिक्त, आम्ही व्यायामादरम्यान देखील शिफारस करतो आहारातील पूरक वापरा.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
ॲडम कोस EXi
तुम्हाला व्यायामाकडे परत यायचे आहे, पण तुम्हाला दीर्घ आजार झाला आहे किंवा कदाचित ऑपरेशन झाले आहे? तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी सर्व काही योग्यरित्या सल्लामसलत केली असल्यास, तुम्ही मदतीसाठी EXi नावाचा अनुप्रयोग देखील जोडू शकता. तज्ञांच्या सहकार्याने विकसित केलेला हा अनुप्रयोग, तुमच्या पुनर्प्राप्तीचा भाग म्हणून तुमच्यासाठी व्यायामाची योग्य मात्रा आणि तीव्रता शोधू शकतो. हे ऍप्लिकेशन विविध जुनाट आजार असलेल्या वापरकर्त्यांसाठी डिझाइन केले आहे, परंतु चिंताग्रस्त वापरकर्त्यांसाठी किंवा ज्यांना COVID-19 चा आजार झाला आहे त्यांच्यासाठी देखील आहे.
तुम्ही येथे EXi ॲप मोफत डाउनलोड करू शकता.
धावण्यासाठी काहीही नाही
तुम्हाला धावणे सुरू करायचे आहे, परंतु आतापर्यंत तुम्ही बससाठी जितके शक्य तितके धावत आहात? मग None to Run नावाचे ॲप्लिकेशन तुमच्यासाठी नक्कीच उपयोगी पडेल. त्याच्या नावाप्रमाणे, हे त्यांच्यासाठी आहे जे सुरवातीपासून धावू लागले आहेत आणि या प्रकारच्या शारीरिक हालचालींचा अनुभव नाही. परंतु हे ऍप्लिकेशन व्यायाम कार्यक्रम आणि प्रशिक्षण योजना देखील देते जे धावत असत, परंतु कोणत्याही कारणास्तव खूप लांब ब्रेक घ्यावा लागला. तुम्हाला साधे पण प्रभावी सामर्थ्य आणि इतर व्यायाम, तसेच जे एका वेळी पाच मिनिटांपेक्षा जास्त धावू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी चरण-दर-चरण योजना सापडतील.
फोटोगॅलरी
तुम्ही येथे None to Run मोफत डाउनलोड करू शकता.
फिट: वर्कआउट्स आणि फिटनेस योजना
तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तुमची लवचिकता सुधारायची असेल किंवा तणाव कमी करण्यासाठी फक्त व्यायाम करायचा असेल, Fiit: वर्कआउट्स आणि फिटनेस प्लॅन तुमच्यासाठी नेहमीच योग्य व्यायाम शोधतील. Fiit अक्षरशः शेकडो व्यायाम कार्यक्रम ऑफर करते जे तुम्ही तुमच्या iPhone, iPad किंवा Apple TV वर देखील प्ले करू शकता. येथे तुम्हाला उपकरणांसह आणि त्याशिवाय व्यायाम, कार्डिओ, मजबूत करणे, परंतु, उदाहरणार्थ, योग, पायलेट्स किंवा, उदाहरणार्थ, बाळंतपणानंतर स्त्रियांसाठी व्यायाम.
Fiit: Workouts and Fitness Plans ॲप येथे डाउनलोड करा.
सेंटर
तुम्ही कोण आहात आणि तुमचे ध्येय काय आहे हे महत्त्वाचे नाही, ख्रिस हेम्सवर्थ ॲपचे सेंटर तुम्हाला ते साध्य करण्यात मदत करेल. हे तुम्हाला लवचिक जेवणाच्या योजनांसह HIIT ते स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ते MMA पर्यंतच्या व्यायाम व्हिडिओंचा दैनिक डोस ऑफर करेल.
तुम्ही केंद्राचा अर्ज येथे डाउनलोड करू शकता.
जिमाहोलिक वर्कआउट ट्रॅकर
जिमाहोलिक वर्कआउट ट्रॅकर ॲप तुमच्या आयफोनवर ऑगमेंटेड रिॲलिटीसह कार्य करते, परंतु तुमच्या Apple वॉचवर वापरणे देखील उत्तम आहे. हे एक व्हर्च्युअल वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे जे आपण खरोखर जास्तीत जास्त सानुकूलित करू शकता. तुम्ही तुमचा व्हर्च्युअल "I" iPhone वर तयार करता, ज्याची प्रतिमा तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या जागेत कुठेही प्रोजेक्ट करू शकता. ऍप्लिकेशनचा वापर घरी आणि जिममध्ये व्यायामासाठी केला जाऊ शकतो.
