अमाया तोमन तुम्ही Apple स्मार्टवॉचच्या मालकांपैकी एक असाल, तर तुम्ही तुमच्या पेअर केलेल्या iPhone वरील नेटिव्ह फिटनेस ॲप वापरत असाल आणि तुमच्या व्यायामाचा मागोवा घ्या आणि त्याचे मूल्यांकन करा. आमच्या आजच्या लेखात, आम्ही तुमच्यासाठी काही उपयुक्त टिप्स आणि युक्त्या आणू, ज्यामुळे तुम्ही आयफोनवर फिटनेसचा जास्तीत जास्त वापर करू शकाल.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
एकूण कॅलरीज
पेअर केलेल्या आयफोनवरील मूळ फिटनेस ऍप्लिकेशनमध्ये, तुम्ही केवळ सक्रिय कॅलरीच नव्हे तर बर्न झालेल्या एकूण कॅलरींची संख्या देखील ट्रॅक करू शकता. स्वतः हुन आयफोन अनुप्रयोग चालवा अट, टॅब टॅप करा क्रियाकलाप आणि नंतर मध्ये डिस्प्लेचा वरचा भाग वर स्विच करा कॅलेंडर प्रदर्शन. इथे क्लिक करा अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना, ज्यासाठी तुम्हाला बर्न केलेल्या एकूण कॅलरींची संख्या शोधायची आहे - तुम्ही विभागातील संबंधित डेटा शोधू शकता हालचाल आलेखाच्या खाली.
वास्तविक व्यायाम
तुमच्या ऍपल वॉचवरील रिंग्सचा मागोवा घेत असताना, तुमच्या लक्षात आले असेल की तुम्ही खरोखर तुमच्या घड्याळावर कसरत सुरू केली आहे की नाही याची पर्वा न करता ग्रीन वर्कआउट रिंग अनेकदा वाढते. हे काही वेळा गोंधळात टाकणारे असू शकते, विशेषत: जेव्हा तुम्ही Apple Watch द्वारे तुमची कसरत कोणत्या दिवसांपासून सुरू केली आहे याचा मागोवा ठेवू इच्छिता. सुदैवाने, हे शोधणे कठीण नाही. अनुप्रयोग चालवा अट आणि मुख्य स्क्रीनवरील टॅबवर टॅप करा क्रियाकलाप. व्ही डिस्प्लेचा वरचा भाग वर स्विच करा कॅलेंडर प्रदर्शन आणि नंतर प्रत्येक रिंगसाठी एक लहान उपस्थिती पहा हिरवे ठिपके वरच्या उजवीकडे - हा बिंदू ते दिवस सूचित करतो जेव्हा तुम्ही व्यायाम मॅन्युअली लॉग केला होता.
मासिक सरासरी
दिलेल्या महिन्यात तुम्ही सरासरी किती वेळ व्यायाम केला, तुम्ही एकूण किती कॅलरी बर्न केल्या आणि इतर तपशील जाणून घेऊ इच्छिता? ॲपमध्ये अट तो तुमच्या iPhone वर समस्या होणार नाही. मूळ ॲपच्या मुख्य स्क्रीनवर अट विभागाकडे जा व्यायाम आणि उजवीकडे टॅप करा अजून दाखवा. व्ही वरचा भाग तुम्हाला आवश्यक डेटा दाखवला जाईल - जर तुम्हाला हा मागील महिन्यांचा डेटा शोधायचा असेल तर फक्त संबंधित पृष्ठावर जा खाली सरकवा.
HIIT वर्कआउटचा भाग ट्रॅक करणे
तुम्ही अनेकदा HIIT प्रशिक्षणात गुंतल्यास, तुम्ही नेटिव्ह ॲप वापरू शकता अट तुमच्या प्रत्येक वर्कआउटच्या वैयक्तिक विभागांचा मागोवा घ्या. या प्रकारचा व्यायाम पूर्ण केल्यानंतर, पेअर केलेल्या iPhone वर ॲप लाँच करा अट. टॅबवर क्लिक करा व्यायाम – येथे तुम्हाला तुमचा HIIT वर्कआउट संबंधित विभागांमध्ये विभागलेला दिसेल आणि प्रत्येकावर टॅप केल्याने तुम्हाला अधिक माहिती मिळेल.
खाजगी रहा
स्पर्धात्मकता आणि प्रेरणेचा भाग म्हणून तुम्ही तुमचा क्रियाकलाप मित्रांसह सामायिक करणे सक्रिय केले आहे, परंतु शेवटी तुम्हाला असे आढळले की सर्वकाही उलट-उत्पादक होते? तुम्ही ते कधीही बदलू शकता. तुमच्या जोडलेल्या iPhone वर मूळ फिटनेस ॲप लाँच करा आणि स्क्रीनच्या तळाशी असलेल्या बारवर टॅप करा शेअरिंग. त्यानंतर, ते पुरेसे आहे बंद कर अनुक्रमे सूचना किंवा आवश्यक असल्यास टॅप करा माझे लपवा क्रियाकलाप
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
Apple सह जगभर उड्डाण करणे 