अमाया तोमन आजकाल, अधिकाधिक लोक त्यांच्या आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतात. ते स्वतःला विविध प्रकारच्या आहारांमध्ये वाहून घेतात, विविध प्रकारचे उपवास करतात, काही त्यांच्या मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सच्या सेवनावर लक्ष ठेवतात, तर काही कॅलरी मोजतात. तुम्हाला तुमच्या उष्मांकाच्या सेवनावर लक्ष ठेवायचे असेल तर, तुम्हाला यामध्ये मदत करणारा एक ॲप्लिकेशन नक्कीच उपयोगी पडेल. आजच्या लेखात, आम्ही तुमच्यासाठी पाच ॲप्लिकेशन्सच्या टिप्स घेऊन आलो आहोत जे हा उद्देश पूर्ण करतात.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
पावेल जेलिक कॅलरी सारण्या
बऱ्याच चेक वापरकर्त्यांसाठी कॅलरी सारण्या ही प्रथम क्रमांकाची निवड आहे. परंतु हे ॲप तुमची कॅलरी नोंदवण्यापेक्षा बरेच काही करते. तुम्ही तुमची ध्येये आरामात आणि कार्यक्षमतेने येथे सेट करू शकता, कॅलरी व्यतिरिक्त, तुम्ही मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सची गणना देखील करू शकता. मॅन्युअल रेकॉर्डिंग व्यतिरिक्त, कॅलरी टेबल्स फूड पॅकेजिंगमधून बारकोड स्कॅन करण्याचा पर्याय देखील देतात, वेब आवृत्ती आणि डेस्कटॉप विजेट्स देखील उपलब्ध आहेत.
फोटोगॅलरी
तुम्ही येथे कॅलरी टेबल्स ॲप्लिकेशन मोफत डाउनलोड करू शकता.
कॅलरीज
आपण परदेशी अनुप्रयोगांना प्राधान्य दिल्यास, आपण कॅलरी वापरून पाहू शकता. हे अन्न सेवनाचे रेकॉर्ड जलद आणि सहज जोडण्याची क्षमता, प्रीसेट जेवण आणि त्यांचे संयोजन तयार करण्याचे कार्य, उपयुक्त विहंगावलोकन किंवा कदाचित मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स किंवा द्रवपदार्थांच्या सेवनाचे निरीक्षण करण्याची क्षमता देते. ॲपमध्ये पाककृती देखील समाविष्ट आहेत, कॅलरी डेस्कटॉप विजेट्स, मूळ शॉर्टकटसह सहयोग, स्मरणपत्रे आणि बरेच काही ऑफर करते.
तुम्ही येथे कॅलरी ॲप मोफत डाउनलोड करू शकता.
याझिओ
Yazio हे आणखी एक लोकप्रिय ऍप्लिकेशन आहे जे अन्न सेवन, कॅलरीज, मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आणि इतर डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी वापरले जाते (आणि फक्त नाही). हे ॲप्लिकेशन तुमच्या ध्येयावर आधारित वैयक्तिक योजना तयार करण्याचा, तुमचे स्वतःचे प्रीसेट जेवण तयार करण्याचा पर्याय देखील देते, परंतु मेनूमध्ये संभाव्य अधूनमधून उपवास, चरण मोजणे किंवा कदाचित तुमचा व्यायाम आणि फिटनेस क्रियाकलाप रेकॉर्ड करण्याचा एक टाइमर देखील समाविष्ट आहे.
तुम्ही Yazkio ॲप येथे मोफत डाउनलोड करू शकता.
MyFitnessPal
MyFitnessPal हे देखील वापरकर्त्यांमध्ये सर्वात लोकप्रिय साधनांपैकी एक आहे जे त्यांच्या आहार आणि व्यायामाचे निरीक्षण करतात. हे मॅन्युअली आणि फूड पॅकेजिंगमधून बारकोड स्कॅन करण्याच्या मदतीने मिळालेले अन्न रेकॉर्ड करण्याची शक्यता देते. येथे तुम्हाला अनेक उपयुक्त लेख, टिपा आणि युक्त्या सापडतील आणि तुम्ही MyFitnessPal मध्ये तुमचे द्रव रेकॉर्ड देखील करू शकता. तुम्ही तंदुरुस्ती आणि पोषण यावर लक्ष केंद्रित केलेल्या इतर अनेक अनुप्रयोगांसह तसेच अनेक स्मार्ट घड्याळे किंवा फिटनेस ब्रेसलेटसह देखील अनुप्रयोग कनेक्ट करू शकता.
फोटोगॅलरी
तुम्ही MyFitnessPal ॲप येथे मोफत डाउनलोड करू शकता.
तो गमावा
तुमचे अन्न सेवन, कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स रेकॉर्ड करण्यासाठी तुम्ही Lose It! नावाचे ॲप देखील वापरू शकता. कॅलरी काउंटर. आमच्या आजच्या ऑफरमधील इतर ॲप्सप्रमाणे, Lose It देखील अन्न सेवन मॅन्युअली रेकॉर्ड करण्याचा, तसेच बारकोड स्कॅन करण्याचा पर्याय देते. या व्यतिरिक्त, तुम्ही वजन निरीक्षण, शारीरिक क्रियाकलाप, विविध पाककृती, टिपा आणि युक्त्या किंवा जेवणाचे नियोजन यासारख्या इतर अनेक उत्कृष्ट वैशिष्ट्यांसाठी हे ॲप वापरू शकता. Lose It देखील इतर फिटनेस ॲप्स किंवा वेअरेबल इलेक्ट्रॉनिक्सशी कनेक्ट होण्याचा पर्याय देते.
