अमाया तोमन निरोगी जीवनशैली सुरू करणे आणि विशेषतः ही जीवनशैली राखणे कधीकधी खूप आव्हानात्मक असते. तुम्ही तुमच्या उत्तम स्वत:ला तयार करण्याची सुरूवात करू इच्छित असल्यास आणि विविध ॲप्सची मदत घेऊ इच्छित असल्यास, तुम्ही आज आमच्या पाच टिप्स आणि युक्त्यांद्वारे प्रेरित होऊ शकता.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
व्रतिस्लाव होलुब स्ट्रीक्स
तुम्हाला तुमच्या आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी नेमके काय करायचे आहे हे स्पष्ट असल्यास, परंतु काहीवेळा वैयक्तिक कार्यांना चिकटून राहण्यात समस्या येत असल्यास, Streaks ॲप उपयुक्त ठरेल. सर्व शक्य सशुल्क पर्यायांचा अयशस्वी प्रयत्न केल्यानंतर मी वैयक्तिकरित्या यामध्ये गुंतवणूक करण्याचा निर्णय घेतला आणि मला निश्चितपणे खेद वाटत नाही. Streaks ऍप्लिकेशनमध्ये, तुम्ही वैयक्तिक ध्येये सेट करू शकता, त्यांची पूर्तता नोंदवू शकता आणि तुमच्या स्वतःच्या यशाने प्रेरित होऊ शकता. स्ट्रीक्स ॲप्लिकेशन ॲप स्टोअरमध्ये 129 मुकुटांसाठी, 199 मुकुटांसाठी उपलब्ध आहे. आपण पॅकेज खरेदी करू शकता , ज्यामध्ये, Streaks व्यतिरिक्त, तुम्हाला Streaks Workout आणि HealthFace ॲप्लिकेशन देखील सापडतील.
तुम्ही 129 मुकुटांसाठी Streaks अनुप्रयोग येथे डाउनलोड करू शकता.
फिटफाई
Fitify हे पात्र चेक निर्मात्यांच्या कार्यशाळेतील खरोखरच एक उत्तम ॲप्लिकेशन आहे, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमचे निवडलेले ध्येय प्रभावीपणे साध्य करू शकाल - मग ते वजन कमी करणे असो, स्नायू वाढवणे असो किंवा तुमच्या शारीरिक स्थितीत एकूण सुधारणा असो. Fitify उपकरणांसह आणि आपल्या स्वतःच्या वजनासह व्यायाम करण्याचा पर्याय ऑफर करते आणि आपल्या गरजा, अनुभव आणि शारीरिक स्थितीशी जुळणारे व्यायाम एकत्र करू शकते. येथे तुम्हाला संपूर्ण शरीरासाठी आणि वैयक्तिक भागांसाठी व्यायाम मिळेल, कार्डिओ आणि ताकद प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, स्ट्रेचिंग, एचआयआयटी किंवा कदाचित विश्रांती व्यायाम देखील आहेत.
फोटोगॅलरी
कॅलरी सारण्या
योग्य पोषण हा देखील निरोगी जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग आहे. जर तुम्हाला तुमच्या कॅलरी, द्रवपदार्थ किंवा वैयक्तिक मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सच्या सेवनावर लक्ष ठेवायचे असेल, तर सिद्ध चेक कॅलरी टेबल्स तुम्हाला या संदर्भात चांगली सेवा देतील. तुम्ही एंटर केलेल्या डेटाच्या आधारे, ॲप्लिकेशन तुमच्या अंदाजे उत्पन्नाची गणना करते, ज्याचे तुम्ही नंतर सहज निरीक्षण करू शकता. कॅलरी टेबल्स जलद प्रवेशाच्या शक्यतेसह खाद्यपदार्थ, पेये आणि क्रियाकलापांचा विस्तृत डेटाबेस देतात.
फोटोगॅलरी
अंतर्दृष्टी टाइमर
निरोगी जीवनशैली म्हणजे केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिक स्थिती आणि आरोग्याची देखील काळजी घेणे. तुम्हाला विविध मेडिटेशन आणि रिलॅक्सेशन तंत्र वापरायचे असल्यास, परंतु तरीही तुम्ही या क्षेत्रात गडबड करत असल्यास, इनसाइट टाइमर ॲप तुम्हाला मदत करेल. हे एक विनामूल्य ॲप आहे जे तुम्हाला विविध मार्गदर्शित आणि शुद्ध संगीत/ऑडिओ विश्रांती आणि विविध लांबीचे ध्यान कार्यक्रम मोठ्या संख्येने ऑफर करते. निर्मात्यांची एक विस्तृत श्रेणी त्यांचे कार्यक्रम आणि अभ्यासक्रमांचे योगदान देतात, त्यापैकी तुम्हाला नक्कीच तुमच्यासाठी सर्वात योग्य वाटेल.
फोटोगॅलरी
ऑटोस्लीप
दर्जेदार झोप हा आपल्या एकूण मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याचा अविभाज्य भाग आहे. तुम्हाला तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेचे आणि विविध पैलूंचे परीक्षण करायचे असल्यास, आम्ही ऑटोस्लीप ॲपची शिफारस करू शकतो. नावाप्रमाणेच, हे ॲप तुमची झोप पूर्णपणे आपोआप ट्रॅक करू शकते – त्यामुळे तुम्हाला हे सांगण्याची गरज नाही की तुम्ही नुकतेच अंथरुणावर पडला आहात आणि झोपणार आहात. ऍप्लिकेशन वापरकर्त्यांद्वारे त्यांच्या Apple वॉचसह वापरले जाऊ शकते, परंतु जे झोपेत असताना त्यांचे घड्याळ नाईटस्टँडवर ठेवतात त्यांना देखील वापरता येईल. ऑटोस्लीप तुम्हाला तुमची झोप आणि त्याच्या गुणवत्तेशी संबंधित सर्व प्रकारांचे खरोखर तपशीलवार आणि तपशीलवार विश्लेषण प्रदान करेल.
फोटोगॅलरी
तुम्ही येथे 129 मुकुटांसाठी ऑटोस्लीप ॲप्लिकेशन डाउनलोड करू शकता.
