पावेल जेलिक तुमच्याकडे Apple Watch असलेला iPhone असल्यास, मूळ Kondice ॲप्लिकेशन तुमच्यासाठी iOS मध्ये आपोआप उपलब्ध झाले आहे, ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्या क्रियाकलाप, व्यायाम, स्पर्धा इत्यादींचा मागोवा घेऊ शकता. तथापि, सत्य हे आहे की तुमच्याकडे Apple नसेल तर पहा, तुम्ही अद्याप या ऍप्लिकेशनमध्ये प्रवेश करू शकणार नाही. तथापि, हे iOS 16 मध्ये बदलते, जेथे फिटनेस पूर्णपणे सर्व वापरकर्त्यांसाठी उपलब्ध असेल. आयफोन स्वतः क्रियाकलापांचे निरीक्षण करू शकतो, त्यामुळे वापरकर्त्यांना यापुढे तृतीय-पक्ष अनुप्रयोग स्थापित करण्याची आवश्यकता नाही. काही वापरकर्त्यांसाठी, Kondice ऍप्लिकेशन पूर्णपणे नवीन असेल, म्हणून या लेखात आम्ही त्यातील 5 टिप्स पाहणार आहोत ज्याची तुम्ही अपेक्षा करू शकता.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
वापरकर्त्यांसह क्रियाकलाप सामायिक करणे
ऍपल तुम्हाला सक्रिय राहण्यासाठी आणि वेगवेगळ्या प्रकारे व्यायाम करण्यास प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करते. इतर गोष्टींबरोबरच, तथापि, तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत तुमचा क्रियाकलाप एकमेकांसोबत शेअर करून एकमेकांना प्रेरित करू शकता. याचा अर्थ असा की दिवसभरात कोणत्याही वेळी दुसरा वापरकर्ता क्रियाकलापाच्या बाबतीत कसे कार्य करत आहे हे आपण पाहण्यास सक्षम असाल, ज्यामुळे प्रेरणा मिळू शकते. तुम्ही तळाशी असलेल्या मेनूमध्ये स्विच करून वापरकर्त्यांसोबत क्रियाकलाप शेअर करणे सुरू करू शकता शेअर करणे, आणि नंतर शीर्षस्थानी उजवीकडे, टॅप करा + सह आकृती चिन्ह चिकटवा. मग ते पुरेसे आहे वापरकर्ता निवडा, आमंत्रण पाठवा a स्वीकृतीची प्रतीक्षा करा.
फोटोगॅलरी
उपक्रमात स्पर्धा सुरू करणे
इतर वापरकर्त्यांसोबत फक्त एखादी गतिविधी शेअर करणे तुम्हाला प्रेरित करण्यासाठी पुरेसे नाही का आणि तुम्ही ते एका पातळीवर नेऊ इच्छिता? तसे असल्यास, माझ्याकडे तुमच्यासाठी एक उत्तम टीप आहे - तुम्ही त्वरित वापरकर्त्यांसह क्रियाकलाप स्पर्धा सुरू करू शकता. ही स्पर्धा सात दिवस चालते, ज्या दरम्यान तुम्ही तुमचे दैनंदिन उद्दिष्ट पूर्ण करण्याच्या आधारावर गुण गोळा करता. एका आठवड्यानंतर ज्याच्याकडे जास्त गुण असतील तो नक्कीच जिंकेल. स्पर्धा सुरू करण्यासाठी, श्रेणीवर जा शेअर करणे, आणि मग वापरकर्त्यावर क्लिक करा जो तुमच्यासोबत डेटा शेअर करतो. नंतर खाली दाबा [नाम] शी स्पर्धा करा आणि नंतर फक्त सूचनांचे अनुसरण करा.
फोटोगॅलरी
आरोग्य डेटा बदलणे
योग्य गणना आणि डेटाच्या प्रदर्शनासाठी, जसे की बर्न केलेल्या कॅलरी किंवा घेतलेल्या पावले, तुम्ही आरोग्य डेटा योग्यरित्या सेट करणे आवश्यक आहे - म्हणजे जन्मतारीख, लिंग, वजन आणि उंची. आम्ही आमची जन्मतारीख आणि लिंग पूर्णपणे बदलत नसलो तरी, वजन आणि उंची कालांतराने बदलू शकतात. त्यामुळे तुम्ही तुमची आरोग्य माहिती वेळोवेळी अपडेट करावी. तुम्ही फक्त टॅप करून असे करू शकता तुमचे प्रोफाइल चिन्ह वर उजवीकडे, नंतर कुठे जा आरोग्यविषयक तपशीलवार माहिती. इथे पुरेसे आहे डेटा बदला आणि वर टॅप करून पुष्टी करा झाले.
फोटोगॅलरी
क्रियाकलाप, व्यायाम आणि स्थायी उद्दिष्टे बदलणे
ऍपलने दैनंदिन कामांची पूर्तता खरोखरच चांगली केली आहे. जर तुम्हाला त्याबद्दल आधीच माहिती नसेल, तर दररोज तुम्ही तथाकथित क्रियाकलाप मंडळे पूर्ण करता, जी एकूण तीन आहेत. मुख्य रिंग क्रियाकलापांसाठी, दुसरी व्यायामासाठी आणि तिसरी उभे राहण्यासाठी आहे. तथापि, आपल्यापैकी प्रत्येकाची उद्दिष्टे भिन्न आहेत आणि वेळोवेळी आपण स्वतःला अशा परिस्थितीत शोधू शकतो जिथे आपण त्यांना काही कारणास्तव बदलू इच्छितो. अर्थात, हे देखील शक्य आहे - फक्त वरच्या उजवीकडे फिटनेस वर टॅप करा तुमचे प्रोफाइल चिन्ह, जेथे नंतर बॉक्स अनक्लिक करा ध्येय बदला. येथे हालचाली, व्यायाम आणि उभे राहण्यासाठी लक्ष्य बदलणे आधीच शक्य आहे.
फोटोगॅलरी
सूचना सेटिंग्ज
दिवसभरात, तुम्हाला Kondica कडून विविध सूचना प्राप्त होऊ शकतात - कारण Apple ला फक्त तुम्ही स्वतःसोबत काहीतरी करावे आणि सक्रिय व्हावे असे वाटते. विशेषतः, तुम्हाला उभे राहणे, वर्तुळांसह फिरणे, माइंडफुलनेस व्यायामासह आराम करणे इत्यादीबद्दल सूचना प्राप्त होऊ शकतात. तथापि, जर तुम्हाला यापैकी काही सूचना आवडत नसतील, तर तुम्ही नक्कीच त्यांचे आगमन सानुकूलित करू शकता. यात काहीही क्लिष्ट नाही - फक्त फिटनेस वर जा, जिथे वरच्या उजवीकडे क्लिक करा तुमचे प्रोफाइल चिन्ह. मग विभागात जा सूचना, जेथे शक्य आपल्या चवीनुसार सर्वकाही सेट करा.
फोटोगॅलरी
नमस्कार, ॲक्टिव्हिटी शेअरिंग आधीच काम करत आहे, मी माझ्या काही मित्रांना पाहू शकतो ज्यांच्यासोबत मी सेट केले आहे आणि प्रत्येकजण दिवसभरात कसे काम करत आहे ते मी पाहू शकतो. माझ्या लक्षात आलेली सर्वात मोठी समस्या अशी आहे की कोणाचा रोजचा व्यायाम 250 kcal असतो तर कोणी 1000 kcal. म्हणून, 100% पूर्तता म्हणजे प्रत्येकासाठी काहीतरी वेगळे:D.