बेंजामिन लेविसेक जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे खेळ करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु त्याच वेळी तुम्ही कोणत्याही प्रकारची कामगिरी करू शकत नसाल किंवा तुम्हाला वैयक्तिक व्यायाम योग्यरित्या कसे करावे हे माहित नसेल, तर हुशार व्हा. फिटनेस सेंटर आणि जिम अजूनही बंद असल्याने (जरी गुरुवारी बदल होईल), कोणतेही खेळ घेणे खूप कठीण आहे. तरीही, मोबाईल ऍप्लिकेशन्सच्या रूपात एक उपाय आहे जो तुम्हाला तुमच्या कार्यक्षमतेत नक्कीच मदत करेल. आज आपण त्यापैकी सर्वोत्तम पाहू.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
अमाया तोमन फिटफाई
हा ऍप्लिकेशन त्यांच्या मातृभाषेशिवाय दुसरी भाषा न बोलणाऱ्या ऍथलीट्सना नक्कीच आवडेल - Fitify ऍप्लिकेशनचे चेकमध्ये भाषांतर केले आहे. ऍप्लिकेशनमध्ये, तुम्हाला फक्त वजन कमी करायचे आहे, मजबूत व्हायचे आहे की तंदुरुस्त रहायचे आहे हे निवडायचे आहे आणि सॉफ्टवेअर तुमच्यासाठी आपोआप प्रशिक्षण योजना तयार करेल. येथे तुम्हाला बळकट करणारे आणि आराम करणारे 900 हून अधिक व्यायाम सापडतील. ज्यांना सामर्थ्यशाली उपकरणांसह खेळ करायचा आहे त्यांना देखील ते उपयुक्त वाटेल आणि तेथे शिकवण्याचे व्हिडिओ देखील आहेत ज्यावरून आपण विशिष्ट व्यायाम कसा केला जातो हे सहजपणे शोधू शकता. इंग्रजीमध्ये असलेल्या ऑडिओ प्रशिक्षकाद्वारे वैयक्तिक व्यायामाद्वारे तुमच्यासोबत आहे, परंतु त्याच्या आज्ञा परदेशी भाषेशी परिचित नसलेल्या वापरकर्त्यांना देखील समजतील. अनुप्रयोग मूलभूत आवृत्तीमध्ये विनामूल्य आहे, अधिक व्यायाम आणि सूचनांसह समृद्ध असलेल्या पूर्ण आवृत्तीसाठी तुम्ही अनेक शुल्कांमधून निवडू शकता.
फोटोगॅलरी
मजबूत - वर्कआउट ट्रॅकर जिम लॉग
जर तुम्ही आधीच वजन प्रशिक्षणात अधिक अनुभवी असाल, तर स्ट्राँग - वर्कआउट ट्रॅकर जिम लॉग हे ॲप्लिकेशन नक्कीच उपयोगी पडेल. हे असे सॉफ्टवेअर आहे जे तुम्ही घरी आणि व्यायामशाळेत दोन्ही ठिकाणी वापरू शकता आणि त्याचा मोठा फायदा असा आहे की तुमच्याकडे आयफोन आहे की नाही याची पर्वा न करता ते तुमच्या Apple Watch वर काम करू शकते. सॉफ्टवेअर जरी इंग्रजीत असले तरी तुम्हाला सूचना लवकर समजतील. तुम्ही ॲप्लिकेशनमध्ये वेगवेगळे व्यायाम नित्यक्रम देखील सेट करू शकता, परंतु तुमच्याकडे फक्त विनामूल्य आवृत्ती सक्रिय केली असल्यास, तुम्ही जास्तीत जास्त 3 सक्रिय करू शकता. सबस्क्रिप्शनसाठी, तुम्ही मासिक, वार्षिक किंवा आजीवन योजनेतून निवडू शकता.
फोटोगॅलरी
Runtastic द्वारे adidas प्रशिक्षण
मला असे वाटते की ॲडिडासच्या पंखाखाली येणारे ऍप्लिकेशन्स बहुधा लांबीने सादर करण्याची गरज नाही. विशेषत:, या ऍप्लिकेशनमध्ये तुम्हाला बळकट करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि आकारात राहण्यासाठी लहान व्यायाम सापडतील, अनेक सूचनात्मक व्हिडिओ देखील आहेत. अर्थात, सॉफ्टवेअर तुमच्या कामगिरीनुसार आणि तुम्ही ॲप्लिकेशनमध्ये प्रविष्ट केलेल्या पॅरामीटर्सनुसार तुमच्यासाठी योजना वैयक्तिकृत करेल. मी ऍपल घड्याळांच्या मालकांना देखील संतुष्ट करेन, ज्यासाठी अनुप्रयोग देखील उपलब्ध आहे, ते व्यायामासह डेटा सिंक्रोनाइझ देखील करू शकतात किंवा मूळ आरोग्यामध्ये जतन करू शकतात. प्रीमियम वैशिष्ट्ये मिळविण्यासाठी, मासिक, सहा महिने किंवा वार्षिक सदस्यता सक्रिय करा.
फोटोगॅलरी
नाइके ट्रेनिंग क्लब
एका सुप्रसिद्ध कंपनीचे हे सॉफ्टवेअर अनेक कार्ये देते, परंतु सर्वात आनंददायी गोष्ट म्हणजे ते पूर्णपणे विनामूल्य आहे. येथे तुम्हाला दोन्ही बळकट करणारे व्यायाम सापडतील, ज्यात, उदाहरणार्थ, HIIT प्रशिक्षण, तसेच योगासनासारखे विश्रांती व्यायाम समाविष्ट आहेत. विकसकांनी खात्री केली की तुम्ही वैयक्तिक व्यायामांमध्ये चुका करणार नाही, म्हणूनच तुम्हाला स्पष्टपणे वर्णन केलेल्या असंख्य सूचना येथे मिळतील.
फोटोगॅलरी
