पावेल जेलिक अलिकडच्या वर्षांत, ऍपल वॉच एक अत्यंत जटिल उपकरण बनले आहे जे बरेच काही करू शकते. आयफोनचा विस्तारित हात असण्याव्यतिरिक्त, Apple Watch हे प्रामुख्याने आमचे आरोग्य, क्रियाकलाप आणि स्वच्छता यांचे परीक्षण करते. या लेखात, आम्ही ऍपल वॉच आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्याच्या एकूण 10 मार्गांवर एकत्रितपणे पाहू. तुम्हाला पहिल्या 5 टिपा येथे मिळतील आणि पुढील 5 टिपा खालील लिंकद्वारे आमच्या भगिनी मासिक Letem dom dom Applem वर मिळू शकतात.
आणखी 5 टिपांसाठी येथे क्लिक करा
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
Apple सह जगभर उड्डाण करणे योग्य हात धुणे
सर्व वाईटांमध्ये किमान एक चिमूटभर चांगुलपणा शोधणे आवश्यक आहे - आणि हेच कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजाराच्या बाबतीत लागू होते, जे दोन वर्षांहून अधिक काळ आपल्यासोबत आहे. कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) पसरल्याबद्दल धन्यवाद, संपूर्ण जगाने संपूर्ण स्वच्छतेकडे अधिक लक्ष देणे सुरू केले आहे. व्यावहारिकदृष्ट्या सर्वत्र आपण सध्या जंतुनाशक आणि नॅपकिन्स असलेले स्टँड शोधू शकता, स्टोअरमध्ये स्वच्छता उत्पादने शेल्फच्या समोर स्थित आहेत. ऍपलने देखील कामात हात जोडला, ऍपल घड्याळात एक कार्य जोडून योग्य हात धुण्याचे निरीक्षण केले. तुम्ही तुमचे हात धुण्यास सुरुवात केल्यास, ते 20-सेकंदांचे काउंटडाउन सुरू करेल, जी तुमचे हात धुण्याची आदर्श वेळ आहे आणि तुम्ही घरी आल्यावर तुमचे हात धुण्याची आठवण करून देऊ शकता.
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
ईसीजी तयार करणे
EKG, किंवा इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, ही एक चाचणी आहे जी हृदयाच्या आकुंचनासह विद्युत सिग्नलची वेळ आणि तीव्रता नोंदवते. EKG वापरून, तुमचे डॉक्टर तुमच्या हृदयाच्या लयबद्दल मौल्यवान माहिती जाणून घेऊ शकतात आणि अनियमितता शोधू शकतात. काही वर्षांपूर्वी तुम्हाला EKG घेण्यासाठी हॉस्पिटलमध्ये जावे लागले होते, तेव्हा तुम्ही आता ही चाचणी SE मॉडेल वगळता सर्व Apple Watch Series 4 आणि नवीनवर करू शकता. याव्यतिरिक्त, उपलब्ध अभ्यासानुसार, ऍपल वॉचवरील ईसीजी अतिशय अचूक आहे, जे महत्वाचे आहे.
Apple Watch वर ECG
आवाज मोजमाप
Apple Watch वर पडद्यामागे बरेच काही चालू आहे. या सर्वांव्यतिरिक्त, सफरचंद घड्याळ वातावरणातील आवाज देखील ऐकते आणि त्याचे मोजमाप करते, जर ते एका विशिष्ट मूल्यापेक्षा जास्त असेल तर ते आपल्याला सतर्क करू शकते. बऱ्याचदा मोठ्या आवाजात काही मिनिटे उभे राहिल्याने श्रवणशक्ती कायमची कमी होऊ शकते. ऍपल वॉचसह, हे सहजपणे रोखू शकते. याव्यतिरिक्त, ते हेडफोन्समध्ये खूप मोठ्या आवाजाबद्दल आपल्याला सतर्क करू शकतात, ज्याची विशेषतः तरुण पिढीला समस्या आहे.
फोटोगॅलरी
रक्त ऑक्सिजन संपृक्ततेचे मोजमाप
तुमच्याकडे Apple Watch Series 6 किंवा 7 असल्यास, तुम्ही Oxygen Saturation ऍप्लिकेशन वापरू शकता, ज्यामध्ये तुम्ही रक्तातील ऑक्सिजन संपृक्तता मोजू शकता. ऑक्सिजनची टक्केवारी दर्शविणारी ही एक अतिशय महत्त्वाची आकृती आहे जी लाल रक्तपेशी फुफ्फुसातून शरीराच्या उर्वरित भागात वाहून नेण्यास सक्षम असतात. तुमचे रक्त हे महत्त्वाचे कार्य कसे करते हे जाणून घेऊन, तुम्ही तुमचे एकूण आरोग्य अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता. बहुतेक लोकांसाठी, रक्त ऑक्सिजन संपृक्ततेचे मूल्य 95-100% पर्यंत असते, परंतु कमी संपृक्ततेसह अपवाद नक्कीच आहेत. तथापि, जर संपृक्तता अत्यंत कमी असेल, तर ती एक आरोग्य समस्या दर्शवू शकते ज्यास संबोधित करणे आवश्यक आहे.
फोटोगॅलरी
असू शकते तुम्हाला स्वारस्य आहे
मानसिक आरोग्य
जेव्हा तुम्ही आरोग्याचा विचार करता तेव्हा बहुतेक लोक शारीरिक आरोग्याचा विचार करतात. परंतु सत्य हे आहे की मानसिक आरोग्य देखील अत्यंत महत्वाचे आहे आणि ते मागे सोडले जाऊ नये. जे लोक कठोर परिश्रम करतात त्यांनी त्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी दररोज किमान एक छोटा ब्रेक घेतला पाहिजे. ऍपल वॉच ॲपची देखील मदत करू शकते मानसिकता, ज्यामध्ये तुम्ही श्वास घेण्याचा किंवा विचार करण्यासाठी आणि शांत होण्यासाठी व्यायाम सुरू करू शकता.
